¿Sabes cuan positivos pueden ser los beneficios de la música para quienes la escuchamos con frecuencia?
Acá desglosamos algunas de las más notorias ventajas de la música y cómo es que ésta puede afectarnos de diversas maneras, manipulando incluso nuestro estado de ánimo de manera increíble.
Beneficios de escuchar música
Algunos de los beneficios de escuchar música, están directamente relacionados con nuestra propia salud.
A continuación, desglosaremos algunas de las más importantes ventajas que podemos relacionar con escuchar música.
1. Analgésico natural
¿Sabías que la música puede ayudarte a combatir el dolor? Diversos estudios revelan que la música puede llegar a reducir el dolor hasta un 21% de su intensidad.
Este hecho tan curioso se debe a que el hecho de escuchar música que resulte agradable al oído, hace que nuestro cuerpo libere endorfinas.
Tales hormonas liberadas entonces actúan como un tipo de analgésico natural en nuestro cuerpo, logrando reducir nuestro nivel de dolor.
Por supuesto, esto no quiere decir que la medicina natural no sea requerida, todo lo contrario, es apenas una ayuda que puede complementar al medicamento.
2. Combatir la depresión y la ansiedad
Una vez que tenemos en cuenta el hecho de que escuchar música puede hacernos liberar endorfinas, es propicio mencionar que esto no solo combate el dolor físico.
De hecho, el factor de hacernos liberar endorfinas en nuestro cuerpo, se traduce literalmente en que nos sentiremos más felices y relajados.
Es por ello que se dice que escuchar ciertos tipos de música puede llegar a ayudarnos a combatir la depresión y la ansiedad de manera efectiva.
Algunos profesionales de la salud mental, de hecho, recomiendan escuchar algunos estilos de música en especial mientras practicamos meditación, de modo que esto nos ayude a estar más en paz.
3. Reducción del estrés
El estrés puede ser un gran problema para las personas hoy en día, especialmente si se trata de alguien constantemente ocupado y que requiere poner su atención en muchas cosas.
No siempre es fácil manejar con estos niveles de estrés, pero es importante darle su debida atención, ya que el estrés puede llegar a hacernos sufrir de diversas enfermedades.
De hecho, el gremio médico estima que el 25% de las enfermedades estudiadas hasta la actualidad, están directamente relacionadas con el estrés como motivo de origen o detonante.
Por lo tanto, es recomendado trabajar en mantener nuestro estrés al margen, y es justamente este uno de los beneficios de la música para la salud.
Se ha establecido que escuchar música al menos por treinta minutos por semana o más, puede ayudarnos a reducir nuestros niveles de estrés de manera altamente significativa.
4. Beneficia nuestra salud
Uno de los mayores beneficios de la música para el ser humano es que ésta puede impactar de manera altamente positiva la salud del mismo.
Una de las primeras razones de este hecho es que escuchar música frecuentemente ayuda a reducir la presión arterial, así como calmar la frecuencia cardíaca.
Adicionalmente, también diversos estudios médicos han demostrado exitosamente que la música adecuada puede llegar a calmar las células y tejidos pulmonares.
5. Incrementa el rendimiento físico
¿Sabías que existen diversos beneficios de la música en el cerebro? Y justamente una de las consecuencias de ello es que la misma aumenta el rendimiento físico exponencialmente.
Ejercitar escuchando música es altamente recomendado, ya que con esto se logra eliminar el aburrimiento, disminuir el cansancio y eliminar la sensación de fatiga.
Gracias a todo esto, la música entonces pasa a actuar como un estimulante del rendimiento y la productividad.
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