Sin duda alguna el miedo, ha motivado a la adaptación en todos los ámbitos, es una de las emociones que impulsa a buscar alternativas creíbles y probadas ante situaciones de peligro, esta adaptabilidad aun nos estimula para seguir adelante ante la presunción de peligro.
El miedo también representa una de las emociones básicas con las que cuenta el ser humano y depende de las percepciones individuales y culturales.
¿Qué es el Miedo?
El Miedo, es la sensación desagradable de peligro, angustia, temor, aversión o riesgo, por situaciones, hechos, animales o cosas.
Muchas teorías se discuten en torno al miedo y la manera como los individuos percibe las situaciones reales o irreales de acuerdo a sus condiciones físicas, psicológicas y las alteraciones de éstas.
¿Por Qué Sentimos Miedo?
Sentimos miedo debido a la percepción y formación neuronal, que puede venir determinado por La Asociación de Pensamientos Reales, por la disposición a la suposición o Pensamientos Irreales o su presunción y por efectos de carácter de mala trasmisión neuronal del Cerebro Reptiliano o Miedo Neurótico, sin embargo podemos decir que también sentimos miedo por:
a. Condicionamientos Cognitivos
Debido a que no tenemos certeza de lo que ocurre en un momento determinado.
b. Percepción de Recurrencia Habitual
Que se aprende por la incidencia de condiciones similares que pueden causar angustia o temor en los individuos.
c. Persistencia de Conflicto Interno no Resuelto
Debido a que los conflictos internos de cada individuo no han sido resueltos y que se evidencian en la recurrencia de la aparición de fenómenos de inestabilidad personal.
Miedos más Recurrentes
1. Miedos a Animales
Incluyen animales, sus imágenes y percepciones, como a las culebras, arañas, insectos en generales, tiburones, entre otros.
2. Miedo a Percepciones e Ideas
Como las alturas, el vacío, el encierro, la soledad, los espacios amplios, a la guerra, miedos a las instituciones públicas o privadas, como cárceles, geriátricos, ambulatorios, hospitales, sanatorios, museos, entre otros. Miedo a objetos o cosas, como a espacios construidos, sus proyecciones, la circulación en ellos o las percepciones de los mismos, tijeras, aviones, carros, botes, pomos, llaves, esculturas, entre otros.
3. Miedo Recurrente a Seres Humanos
Incluye personas, sus espíritus o la percepción de estos en el ámbito cultural, a los extranjeros, a los payasos, a los mendigos, a los ricos, entre otros.
4. Las Fobias
La excesiva predisposición de pánico y la atención súper consciente de un peligro inminente, permite que surjan «LAS FOBIAS», debido a la compulsión obsesiva y recurrente de los pensamientos o su magnificación, convirtiéndose en un miedo muy intenso y desproporcionado. Como por ejemplos aracnofobia, agorafobia, claustrofobia, xenofobia, belonefobia, aicmofobia, entre otras.
Incidencias Fisiológicas del Miedo.
Fisiológicamente el miedo se desencadena en el Cerebro Reptiliano, el cual se encarga de regularizar las emociones y necesidades básicas de desarrollo y supervivencia.
Se presenta debido a la actuación de la Hormona Antidiurética o Vasopresina, que regula los espasmos físicos y alteraciones de la percepción de los diferentes eventos en un momento determinado.
Por lo cual las condiciones físicas se alteran de manera inmediata al estar en contacto con las diferentes sensaciones de miedo, ocurriendo vinculaciones metabólicas donde se incrementa la presión arterial, la actividad cardiovascular, la glucosa en la sangre y por ende la coagulación.
El sistema inmunológico, se ve desacelerado, las funciones esenciales son suprimidas, se entra en estado de alerta llevando más sangre a las piernas y bombeando adrenalina al corazón más rápidamente.
Se abren más los ojos dilatando las pupilas y mejorando la visión, absorbiendo más cantidad de aire y minimizando los movimientos.
¿Cómo Superar el Miedo?
No existe una respuesta única para LA SUPERACIÓN DEL MIEDO, en primera instancia La Escuela Conductista impulsa la Confrontación del Miedo, es decir, que impulsa a que los individuos que padecen miedos extremos se enfrenten a sus temores directamente.
Por otro lado La Escuela De Psicología Profunda, sugiere que el Estado de Internalización es lo que da la clave para resolver los conflictos del miedo, por lo cual busca el origen de los posibles problemas con la retrospección o la regresión.
Consejos para Superar el Miedo
Es importante dejar de escapar de ellos y concentrarse en la resolución de eventos no resueltos, dejar escapar los pensamientos que contribuyen a la aparición de estrés o preocupación excesiva, con lo cual evitar cualquier lucha, dejar caer la culpa, no entrar en negación, evitar la lucha constante con los pensamientos y por último dejar fluir sin poner resistencia ni control.
