No hay duda de que si se quiere bajar de peso, una alimentación balanceada y hacer ejercicios con regularidad es esencial. Sin embargo, para complementarlo podemos añadir a nuestra dieta los poderosos tés.
¿Qué es el Té?
El té es una infusión que se prepara con las hojas o raíces de la planta denominada científicamente Carmellia Sinensis, su sabor es levemente amargo.
El té es realmente beneficioso para las personas por la cantidad de propiedades que tiene. Igualmente, posee un aroma y sabor particular dependiendo de su variedad y lugar de reproducción.
Actualmente la denominación de té, se ha extendido a toda infusión que se prepare al sumergir las diferentes partes de una planta tales como: hojas, raíces, tallos, flores, vainas etc en agua hirviente.
Sin embargo, esta connotación es errónea, porque estrictamente el té es el que proviene de la planta botánica llamada Carmellia sinensis.
Esta planta tiene su origen en la antigua China, y debe su nombre al botánico Jesuita Josef Camel, quien fue la persona que traslado la planta de Carmellia a Europa en el siglo XVII
Esta infusión se prepara de manera muy sencilla sólo basta con colocar a hervir una tasa de agua durante cinco u ocho minutos, colocarle las hojas secas o frescas de té y luego taparla. A continuación, colarla y verter en la tasa.
Propiedades del Té
El té es muy efectivo para quemar grasa, desintoxicar y limpiar el organismo a través de la diuresis.
- Estimula la secreción de todas las glándulas digestivas
- Facilita la digestión de las comidas altas en grasa.
- Baja el colesterol de la sangre.
- Estimula la movilización y combustión de las calorías extras que tiene de reserva el organismo.
Procedimientos para Crear el Té
Los tés provienen de la misma planta llamada Carmellia Sinensis, sin embargo, su sabor, color y composición son diferentes porque se procesa cada parte de la planta de distintas formas.
Como sabemos todo lo que se expone al oxigeno se torna oscuro y por ende se oxida, las hojas del té no son la excepción. Este proceso de oxidación influye no solo en su color sino también en su sabor. Logrando que haya una diferencia sustancial entre los diferentes tes.
Los tés más oxidados son el negro y el rojo. Entre los semi- oxidados tenemos el verde y el Oolong y por último el menos oxidado es el blanco.
5 Tés para Bajar de Peso
Al té se le atribuye propiedades adelgazantes, depurativas y descongestionantes. A continuación señalaremos los más efectivos.
1. Té Negro
Es un tipo de té que proviene de las hojas de la planta camelia Sinerius. Su aroma es fuerte y posee grandes dosis de cafeína. Es de tipo oxidado.
Dentro de sus propiedades se encuentran:
- Tiene un gran poder antioxidante, calma la ansiedad por comer azucares y carbohidratos refinados.
- Bloquea la formación de nitrozaminas, que está demostrado que son agentes peligrosos que producen cáncer.
- Contiene bioflavonoides, compuestos movilizadores de las grasas.
- Su consumo evita las enfermedades de corazón.
- Su alta dosis de cafeína acelera el sistema nervioso, colocando a las personas en un estado de alerta y logrando la circulación de la sangre.
2. Té Verde
Es uno de los más populares por sus componentes y propiedades terapéuticas. Pertenece al tipo semi oxidado. Los chinos fueron los primeros en descubrir este tipo de té.
Dentro de sus propiedades se encuentran
- Está más que comprobado que el té verde tiene efecto termogénicos, es decir, aumenta la temperatura del cuerpo quemando la grasa sobrante.
- Ayuda a disminuir la capacidad natural de absorción de grasa.
- Tiene propiedades diuréticas es decir, evita la retención de líquidos.
- Acelera el metabolismo, eliminando las grasas y tejido adiposo principalmente la acumulada en el abdomen.
- Contiene polifenoles, agentes que sube las defensas y protegen al organismo del desencadenamiento de los radicales libres.
- El té verde crea un estado de alerta y energía en la persona que lo consume.
3. Té Rojo
Es conocido con el nombre de tizana pu-erh viene de la antigua China, país que tradicionalmente y por siglos lo mantuvo en un lugar privilegiado sólo para reyes y emperadores.
A diferencia de otros tipos de tés, este sufre una fermentación en el proceso de su creación.
- Tiene entre sus virtudes que es altamente saciante, exclusivo para regímenes dietéticos para bajar el peso sobrante.
- Calma de manera rápida la ansiedad y la adicción a los carbohidratos refinados como: tortas, donas, bollos.
- Contiene propiedades diuréticas y desinflama el organismo intoxicado
- Promueve la secreción de ácidos estomacales, acelerando el metabolismo de los alimentos consumidos.
- Restringe el aumento de colesterol y triglicéridos en la sangre
- Ayuda evitar trastorno emocional Como: depresión, tristeza, sentimiento de inseguridad etc.
4. Té Blanco
Es el menos conocido por su elevado precio, sus efectos antioxidantes son muy potentes. Proviene de la antigua China específicamente de la Zona de Fujian.
El proceso de su elaboración es a través de la disecación de sus hojas aún tiernas, mediante los rayos del sol. El té blanco es de color claro, y sabor refrescante. Es del tipo ligeramente oxidado.
Dentro de sus propiedades se encuentra:
- Está recomendado para la prevención de todo tipo de cáncer.
- Es altamente antioxidante.
- Ayuda a quemar grasas, a través del aceleramiento del metabolismo.
- Diurético, limpiador, evita la retención de líquidos.
- Ayuda prevenir arrugas y a mejorar la dermis.
- El té blanco evita la aparición de enfermedades de tipo cardiovascular.
- Es antibiótico y estimula el rendimiento mental.
- Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, por sus propiedades digestivas.
5. Té Azul
El té azul o té Oolong está ganando terreno en el ámbito de la pérdida de peso. Su sabor es frutal y agradable. Posee una oxidación media y Proviene de la China y Taiwan. Es actualmente una manera sana de ir perdiendo peso de forma natural.
Dentro de sus propiedades se encuentra:
- Es maravilloso para perder peso porque se encarga de acelerar el metabolismo quemando grasas y calorías de forma sana.
- Disminuye el colesterol y los triglicéridos en la sangre.
- Es antioxidante y depurativo.
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