Estas son algunas de las más destacables ventajas de tomar agua con regularidad, seguro te sorprenderá descubrir cuántas son y lo buena que es el agua para ti.
¿Sabías que el 70% de nuestro cuerpo está hecho de agua? El agua es un componente crucial para la vida de todos los seres vivos.
A continuación, te mostraremos algunos de los mejores beneficios de tomar agua.
Ventajas de tomar agua
El agua nos brinda múltiples beneficios, desde anímicos hasta para nuestra propia salud física, ¡Incluso puede prolongar tu vida!
¡A continuación te mostramos 7 ventajas de beber agua!
1. Beneficia la salud cardíaca
Uno de los pros de tomar agua con regularidad, es que la ingesta de la misma nos ayuda a eliminar todas esas toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo, fortaleciendo la salud.
Eliminar las toxinas del cuerpo es altamente beneficioso para nuestra salud, ya que esto nos ayuda a que el corazón trabaje con mayor facilidad.
Cuando el cuerpo tiene poca agua, el corazón tiene que trabajar con mucha más dificultad, por lo que éste bombea menos sangre oxigenada al cuerpo.
2. Brinda mayor elasticidad a la piel
Tener una piel hidratada y suave solo es posible si consumimos un nivel de agua adecuado, haciendo que logremos lucir una piel más sana y fresca.
Esto es algo que seguramente ya sabemos por deducción lógica, pero ¿sabemos realmente por qué pasa esto?
Verás, resulta que nuestra que en la capa más interna que posee nuestra dermis, se encuentra un reservorio que se compone de pura agua en sí.
Cuando nuestro cuerpo no obtiene la cantidad de líquidos suficientes, evidentemente, esta reserva de agua subcutánea disminuye significativamente a causa de la deshidratación.
Esto genera que nuestra piel pierda su capacidad natural de estirarse y volver a su forma original fácilmente, es decir, pierde su elasticidad.
Además, tal ausencia también ocasiona que la piel adquiera visiblemente un tono mucho más opaco de manera externa.
Por lo tanto, el consumo constante de agua nos brinda una piel mucho más sana, tanto externa como internamente.
3. Previene la migraña
¿Sabías que la causa principal de las migrañas, se relaciona directamente a la deshidratación en la mayoría de los casos?
Así lo plantean los expertos de la salud, por lo que estos mismos recomiendan consumir agua de manera constante y diaria, alrededor de seis vasos al día.
De hecho, una de las primeras recomendaciones para disminuir la migraña, es beber un vaso de agua fresca.
Ya que, de este modo, al recibir la hidratación que nuestro cuerpo tanto necesita, el dolor de cabeza disminuye en poco tiempo de manera progresiva.
También es de gran ayuda para evitar mareos o fatiga, cuando estos síntomas se encuentran relacionados a la migraña.
4. Permite una digestión más sana
Una de las razones porque es importante tomar agua es que este hábito tan saludable beneficia nuestra digestión notablemente, ya que ayuda en el proceso del metabolismo de los alimentos.
Cuando el cuerpo recibe la cantidad de agua necesaria, ésta actúa de manera positiva durante el metabolismo, ayudando a que nuestra digestión sea mucho más rápida y efectiva.
Gracias a esto, beber agua con constancia puede ayudarnos asimismo a evitar el estreñimiento, ya que gozaremos de una digestión mucho más sana, permitiéndole a nuestro cuerpo trabajar adecuadamente.
5. Tonificación de la piel
Ya hablamos anteriormente de uno de los beneficios del agua para la piel, pero además de mejorar la elasticidad y color de la misma, también nos ayuda en otros aspectos.
Según lo explicó el Dr. Baselga en su momento, médico oncólogo mundialmente reconocido, la apariencia tersa de la piel, depende directamente de la cantidad de agua que la persona bebe.
Para poder gozar de una piel tersa y tonificada, es necesario que la piel esté bien hidratada, y esto solo se logrará por medio del consumo de agua recomendado.
6. Previene el cáncer
Sabemos que el cáncer posee muchos factores de riesgo que pueden llegar a ser detonantes de esta patología en particular, pero también hay formas efectivas de prevenirla con éxito.
Diversos estudios han señalado que el consumo de agua puede ser altamente beneficioso como forma de prevenir el cáncer de vejiga y de colón.
Según estos estudios, el agua es capaz de combatir y eliminar diversos factores causantes de esta enfermedad, logrando reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer.
7. Ayuda a perder peso
Una de las ventajas de tomar agua para perder peso, es que ésta libera nuestro cuerpo de las tan malas toxinas que él mismo acumula durante el día.
De hecho, esta es una de las ventajas de tomar agua y orinar mucho en sí, ya que al hacer esto, liberamos todas esas toxinas a través de la urea.
Por ello, es recomendado beber agua para adelgazar.
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