En este artículo veremos 10 Tips para mantener una actitud positiva ante la vida.
10 Consejos para ser Positivo en la Vida
En el siguiente listado de tips vamos a ver algunas maneras efectivas de mantener una buena actitud positiva ante las circunstancias más hostiles que se nos puedan presentar en el día a día.
1. Enfocarte en tus Recursos
Una buena manera de mantener nuestra actitud positiva ante la vida es concentrar nuestras energías en los recursos de los cuales disponemos para mejorar nuestras condiciones, es decir; en lugar de pensar en aquello que no tenemos o que nos hace falta, vamos a usar la creatividad.
En otras palabras, lo que deberíamos hacer es saber usar los materiales que tenemos a nuestra disposición para solventar cualquier imprevisto que se nos puede presentar en la cotidianidad. No hay porqué permanecer en el problema cuando podemos movilizarnos correctamente a la solución.
2. Busca los Pequeños Placeres
Este punto no se refiere a ser conformista, ni nada por el estilo, en lugar de eso habla de que debemos saber encontrar esas pequeñas cosas que nos causan placer, alegría, goce, y que están al alcance de nuestras manos todos los días. Va a depender de cada uno descubrir cuales son.
Encontrar pasatiempos es una buena manera de disfrutar de nuestro tiempo libre, además de que podremos tener un espacio para conectar con nosotros mismos y con aquellas cosas que podemos hacer sin la necesidad de estar con otras personas. Retomar viejas actividades del pasado ayuda.
3. Toma Descansos Durante el Día
Es importante hacer tiempo para despejar la mente en algunos momentos de nuestra rutina diaria, de lo contrario estaremos expuestos a cargarnos demasiado de estrés, lo cual es contraproducente para poder mantener una actitud positiva. Tomate unos minutos para relajarte y estarás bien.
Podrías aprovechar el tiempo que tienes durante el almuerzo para despejar tus pensamientos de las obligaciones, algunas personas no descansan del trabajo ni siquiera cuando están comiendo, lo cual es negativo para su salud mental. Lo ideal es disfrutar del tiempo y poder recargar baterías.
4. Controla tus Pensamientos
Los pensamientos muchas veces nos pueden jugar malas pasadas, es normal de vez en cuando tener ciertos pensamientos intrusivos durante el día que nos angustien. Ante esta situación lo mejor será ser consciente de que esos pensamientos no definen realmente nuestra realidad, restales peso.
Paradójicamente mientras intentamos sacar un pensamiento de nuestra mente este se hace más intenso y nos molesta mucho más, lo recomendable ante esta situación de rumiaciones es simplemente seguir haciendo nuestra rutina diaria sin esforzarnos por quitar el pensamiento.
5. Cuídate de la Ansiedad
La ansiedad es un patrón de pensamiento acelerado que nos hace creer que las cosas siempre nos resultan negativamente, incluso antes de que comencemos a hacerlas. Es importante mantener nuestros pensamientos en el aquí y en el ahora, no te dejes llevar demasiado lejos por tu mente.
Saber manejar nuestra respiración en momentos de angustia es efectivo para controlar la ansiedad, un buen ejercicio de respiración consiste en tomar aire por la nariz y llevarlo hacia los pulmones, retener allí por unos cuantos segundos (aproximadamente 15), y liberarlo suavemente por la boca.
6. Aprende a Reconocer las Fake News
Las noticias falsas (fake news) representan uno de los principales focos de alarma de algunas personas, este fenómeno ocurre a nivel mundial, causando grandes índices de ansiedad en la población. Es importante aprender a dar crédito únicamente a las noticias con fuentes verificables.
7. Selecciona Bien tus Amistades
Ser una persona positiva se facilita en gran medida si sabes seleccionar bien a tus amistades, lo recomendable es rodearse de personas que no sean conflictivas. Uno puede tener muchos conocidos, y ser amable con todos, pero cuando se trata de amistades lo mejor será ser selectivo.
8. Evita Emitir Juicios de Valor
Juzgar a los demás hace que veamos a nuestro entorno de forma pesimista, cuando pensamos que las intenciones de los demás son negativas estamos haciendo un reflejo de nuestras propias intenciones. Antes de juzgar a una persona es importante revisarnos a nosotros mismos.
9. Se Empático
La empatía es la capacidad que tenemos los seres humanos de ponernos en el lugar de otra persona y comprender su dolor, además de sentirlo como nuestro. Esto nos permitirá servir de apoyo a quienes más lo necesitan. La empatía promueve una actitud positiva, nos moviliza a brindar ayuda.
10. Evita Compararte con Otros
Las comparaciones nunca son buenas, no es adecuado medirnos con la misma vara con la que se miden los demás. Sin embargo, sí podemos sentirnos inspirados por las acciones positivas que realizan otras personas, no está demás tener un buen modelo a seguir dentro de nuestro entorno.
Espero disfrutaras de estos 10 Tips para Mantener una Actitud Positiva y sigas atento a nuestro contenido
